Помощь в подготовке к итоговым контрольным

Всем привет! Новый этап противостояния сквадов, поэтому я в своём «ресте» недоделанном, наконец-то выкладываю пост. Как вы уже поняли по названию, в этом посте я расскажу про то, как готовится к тестам, контрольным, ВПР, ОГЭ, ЕГЭ и всяких других работ по типу того. Это проверенная инфа, сама этим пользуюсь, НО помните что кому-то может не подойти, так что не идите потом меня бомбить что вам это не помогает, я предупредила) Ладно, погнали:

Хороший сон

Про это часто никто не помнит, очень часто забывают, кто-то считает что это полная херня и это никак не помогает и забивает на сон а сидит всю ночами и готовится. ТАК НЕЛЬЗЯ! Ребят - сон ОЧЕНЬ важен! Это то время, где вы набираетесь сил и энергии для того чтобы быть в тонусе весь день. Также, во сне, мозг переваривает информацию, которую в него «загрузили» за день. Вы не сможете хорошо написать контрольную (или то что я перечислила ранее) если вы не будете нормально спать. В лучшем случае вы забудете половину информации и напишите тест не очень, а в худшем - отрубитесь во время работы и ничего не напишите. Так что не забывайте нормально спать и высыпаться, знаю сложно, но постарайтесь)

Планируйте время

Я знаю много людей которые за день-два до контрольной садятся и начинают нервно готовится. Исход как по мне понятен - нихрена нормально они не подготовятся. На то, чтобы наш мозг запомнил инфу, положил ее на так называемую «полочку» где она будет храниться, нужно ВРЕМЯ. Супер рано тоже готовится не стоит - можно забыть часть информации. Мой совет - лучше начинайте готовиться за одну-две недели до контрольной. За это время, ваш мозг успеет запомнить информацию, а также не забудет ее (говорит человек который большую часть времени живет в нерускоязычном пространстве - 2 года, при этом написал ВПР по русскому на 5 используя это)

Не бойтесь и не переживайте сильно

Я всегда очень сильно переживаю перед тестами, особенно перед точными науками типа геометрии, алгебры и физики. Я стараюсь себя успокаивать разными способами - и так написать контрольную хорошо будет легче. Вы спросите: «и как же ты суён себя успокаиваешь?» - а вот так: не надо судорожно зубрить правила, тексты, примеры и тд. - попробуйте отвлечься и поделать то, что вам нравится. Это должно помочь. А также, всегда говорите себе - « *ваше имя*, не волнуйся. Ведь все что я могу сделать - это постараться изо всех ВАШИХ сил, чтобы написать этот *тест который у вас*» 

За день до контрольной - отдохните и успокойтесь

Если вы старательно готовились - то отдохните, позанимайтесь любимым делом, поспите, в конце концов сделайте что-нибудь кроме подготовки. Это поднимет вам настроение, мозг разгрузится, и легче переварит инфу.  Короче, просто расслабьтесь<3

Когда готовитесь - делайте шпоры

Щас я знаю че мне напишут в комментариях - «СУЕН ТЫ ОХРИНЕЛА?» Нет. Я ж не говорю вам их с собой на экзамен или контрольную брать)) Шпаргалки делать полезно - когда вы выписываете информацию, ваш мозг лучше ее запоминает. Это очень  эффективный метод запоминания инфы и подготовки к контрольный и тд.

И напоследок хочу сказать - если вы написали тест не очень хорошо - не вините себя. Это не конец света. Так как у многих сейчас начнутся экзамены, возможно у кого уже были/начались, надеюсь что этот пост вам поможет в подготовке) ну а на этом все, всем анён<3