Сколько шагов проходило человечество в разные периоды своего существования? 👣🏰

Доброго времени суток! ☺️

Шаг — это одно из самых первых и важных действий, которое осваивает младенец. На протяжении всей жизни этот навык ходьбы теряется только в некоторых случаях, например, из-за абазии (когда человек не может ходить при сохранении силы мышц) или астазии-абазии (когда человек не может ни стоять, ни ходить.

А теперь перейдем к статистике и истории. 

Мы знаем, что история человечества состоит из нескольких звеньев: 
• Ранние Homo (примерно 2.6 млн лет назад)
• Палеолит (около 2.6 млн лет назад — 10.000 лет до н.э.)
• Неолит (около 10.000 — 3.000 лет до н.э.)
• Античность (около 800 года до н.э. — 476 год н.э.)
• Средние века (476 год н.э. — конец XV века)
• Новое время (XVI — начало XXI века)
• Современность (с 1918 года) 

В этом посте я разберу количество пройденных шагов, потраченных калорий (за весь день в среднем) и среднее время в движении. Поехали! 

★ Часть №1: Ранние Homo и Палеолит 🪨🦧

• Движение и шаги: В эту эпоху начала пути человечества, люди целый день были на ногах, проходя огромные расстояния в поисках пищи. Согласно замерам современных племен охотников-собирателей, мужчины делают около 15.000-18.000 шагов, а женщины — около 11.000-13.000 шагов ежедневно. Активное движение занимало около 5-6 часов в день, чередуясь с полноценным отдыхом для восстановления сил.

• Калории: Интересно то, что суточный расход калорий (затраты на движения и базовую жизнедеятельность) практически равен современному городскому жителю, то есть 1900 ккал у женщин и 2600 ккал у мужчин. Организм охотников-собирателей адаптировался к постоянным нагрузкам, снижая траты на метаболизм и работу внутренних системы ради физической активности.

• Основные занятия: Охота на диких животных, собирательство съедобных растений и ягод, поддержание стабильного уровня огня и создание первых каменных орудий. 

★ Часть №2: Неолит 🐎🪽

• Движение и шаги: С переходом к оседлости обьем монотонного физического труда резко вырос. Постоянная работа в поле разного характера требовала от 15.000 до 20.000 шагов в день. В движении люди проводили 7-9 часов. Это очень заметный рост по сравнению с Палеолитом. 

• Калории: Из-за отсутствия автоматизации и тяглого скота на ранних этапах, энергозатраты возросли до 2000-2700 ккал. 

• Основные занятия: Одомашнивание животных, примитивное земледелие, строительство первых глиняных и деревянных домов, создание глиняной посуды. 

★ Часть №3: Античность 🏛️🔱

• Движение и шаги: В эпоху развитых цивилизаций (Древний Рим, Греция) появилось четкое социальное расслоение. Свободный городской житель проходил в сутки 9.000-11.000 шагов, в то время как раб в 2 раза больше — до 25.000 шагов. Время в движении тоже отличалось от сословия: свободный человек, опираясь на количество шагов, находился в движении 2-3 часа. Рабы же 5-6 часов в день. 

• Калории: Средний показатель был в районе 1800-2500 ккал в зависимости от социального статуса и доступности пищи. 

• Основные занятия: Развитие ремесел (гончарное, кузнечное, ткацкое), торговля, служба в армии, монументальное строительство, обслуживание городской инфраструктуры. 

Известная личность: Гай Юлий Цезарь в молодости и походах проходил до 30.000 шагов. Однако в зрелом возрасте его активность снизилась до 8.000-12.000 шагов. 

★ Часть №4: Средние века 🐃🌿

• Движение и шаги: В то время подавляющее большинство населения составляли крестьяне, чей труд был исключительно ручным и тяжёлым. Ежедневное количество шагов составляло около 15.000-20.000, а в периоды посева или сбора урожая люди находились в активном движении до 10 часов в сутки. 

• Калории: Из-за тяжёлого труда и суровых климатических условий организм расходовал около 2100-2800 ккал. При этом периоды высокой активности часто сопровождались недоеданием, из-за чего в то время была высокая смертность (не только из-за заболеваний). 

• Основные занятия: Феодальное сельское хозяйство, заготовка дров, уход за скотом, возведение оборонительных зданий и храмов. 

Известная личность: Карл Великий проходил 20.000-30.000 шагов в периоды ежегодных военных походов. Он также проводил время на охоте и лично обходил свои владения.

★ Часть №5: Новое время 🌁🏭 

• Движение и шаги: Пик исторической активности пришелся на доиндустриальную и раннюю индустриальную эпохи. Обычный человек проходил за день огромные расстояния (до 15-20 км), совершая от 18.000 до 25.000 шагов. Работа у станка или в поле длилась по 10-12 часов в сутки. 

• Калории: Максимальный в истории расход калорий — до 2200-3000 ккал в сутки из-за изнурительного труда на фабриках и мануфактурах. 

• Основные занятия: Развитие мануфактурного и фабричного производства, горное дело (шахты), масштабное сельское хозяйство, обслуживание первых паровых машин. 

Известная личность: Петр Первый проходил в день 25.000-35.000 шагов и вел очень активный образ жизни, поэтому современные историки признали его и Александра Македонского одними из самых активных правителей.

★ Часть №5: Современность 🖥️🪑

• Движение и шаги: В результате тотальной автоматизации, появления транспорта и компьютеров, средний показатель резко упал  до 4.000-7.000 шагов в день. Время в активном движении тоже сократилось до 30-60 минут, часто ограничиваясь от парковки до офиса. 

• Калории: Расход калорий снизился до базовых 1800-2400 ккал. Посколько калорийность рациона выросла, а их расход упал, это привело к глобальной "эпидемии" ожирения, которая с каждым годом становится всё более сильнее.  

• Основные занятия: Интеллектуальный труд, сфера услуг, управление автоматизированным производством, работа за компьютером. 

★ Часть №6: Заключение

В этом посте мы разобрали активность основной группы земного населения — простых смертных. Если хотите, я могу сделать пост с разбором знати разных эпох. 

Пожалуйста, учтите, что это усреднённые данные, которые могут быть ошибочными! 

Проводите время полезно и не забывайте про свое здоровье! Всем пока! ♥️🌿