Статистика: Умеете ли вы управлять своим гневом?

Это происходит тогда, когда вы устали или психологически истощены — например, после напряженной рабочей недели. Постарайтесь отслеживать сигналы такой усталости и помните, что иногда даже полчаса отдыха могут помочь хотя бы немного восстановить силы.

Возможно, вы — обладатель/обладательница темперамента, который делает борьбу с гневом крайне затруднительной. Но это не приговор: если вы хотите лучше владеть собой, можно попробовать практику медитаций, йогу — ну и, конечно, психотерапию. Куда же без нее:))))

Вы управляете гневом так же ловко, как индийские заклинатели змей — кобрами Чаще всего вам удается поймать раздражитель на подлете, вы не доводите до крайностей. Главное — не сдерживайте гнев через силу. Рано или поздно он все равно прорвется наружу — небывало сильными эмоциями или даже болезнью.