Сегодня спать без думскрола

Базовый гайд на грядущий сон

Наверное самое распространенная проблема в наше время это недосып. Причины могут быть разными, но итог один - самый плачевный 

В общем то, у нас в мире почти 50% людей не высыпаются оказывается ( общий процент в разных странах естественно варьируется )

* * *

Многие велики люди считали вообще, что сон лишнее и можно СТОЛЬКО многого сделать, СТОЛЬКО дел переделать. Ну раз велики так что процентов правда же , да ? Да ?

Если увидите такие людей и их слова, что "спать 15 минут каждый час норм" или ещё что-то БЕЙТЕ ТАКИХ , выгоняйте таких...
Сон является буквально главной функцией нашего организма для восстановления многих систем... 

Да даже рост
Обмен веществ 
Иммунитет 
Память
И ну слишком много чего без духоты наконец...

А чё вообще, почему мы не спим ?
Если вы говорите , что щас ляжет и не ложитесь, ну ребятки... Это плохо 

Возможно у вас мысль о том, что мало времени ? Ну чаще всего это время будет час или два перед сном на залипон в телефоне а то и хуже в тик ток.
А утром...утром будет хреново. В таком случае конечно главное не повторять такие циклы после нового пыточного просыпания и ночного залипания в тик ток.

После всего сказанного я бы сказал, что нету причин не спать.

Оттягивать время ?
Подумать о будущем ?
Сделать что-то , что не хотел целый день ?

Обычно все эти выборы  попадают на ночное время... 

И ладно бы мы ночью реально совершали великие открытия, как те самые «великие люди» из мифов , мы будем заливать на китайскую дораму в тик токе и смотря на время удивлялись бы , как уже наступил час ночи....
Или думали о том, как ответить тому или иному человеку. Как надо было сделать тогда.

Называется это прокрастинацией очищения совести ( личная месть так сказать ).

* * *

Так что, ребятки, если вы думаете, что обманываете систему, вырезая пару часов сна ради «пожить для себя» — система уже готовит вам ответный удар на утро.

Выключайте этот чертов ТикТок. Игры, рилсы и великие мысли подождут до завтра. А вот ваше здоровье — точно нет. Ложитесь спать, спите и высыпайтесь