Отварная рассыпчатая гречка нежно-коричневого цвета без горчинки
211.56%
Фунчоза
Прозрачная лапша в сочетании с миксом пестрых овощей, специй и соуса. Именно они "управляют" вкусом, который может быть острым, кислым, сладким или горьким
38.50%
Блинчики с грибами
Румяные блинчики без масла с отварными грибами, для сочности можно добавить сливки или сметану
46.54%
Запеканка из макарон
Блюдо можно приготовить из остатков в холодильнике. Отварные макароны смешать с яйцом и накидать овощей, грибов, зелени
56.15%
Запечённые грибы
Крупные грибы без ножки с шапочкой из любых ингредиентов. Например: ветчина + сыр, карри + курица, мясо + лук
66.08%
Вафли
Мягкие бельгийские вафли можно приготовить без яиц и муки и положить любые овощи, в том числе замороженные
75.02%
Омлет с овощами
Пышный пестрый омлет с сочными овощами в духовке
83.69%
Кнедлики/галушки/ньокки с грибами
Изделия можно сделать на картофельном пюре, без яиц, с различными видами зелени
93.59%
Брокколи
Овощи с большим содержанием клетчатки. Хрустящие сырые или мягкие отварные брокколи можно посыпать сыром, луком или зеленью
103.25%
Грибы в соусе
Любые тушёные грибы в соусе томатном, сливочном, горчичном и т.д.
112.92%
Запеканка рисовая
Небанальная запеканка из риса, овощей или грибов добавит разнообразия в рацион
122.82%
Рататуй
Низкокалорийное название мультика ...(Шутка) Блюдо из соуса под прослойкой овощных слайсов
132.81%
Кукурузная каша/полента
Золотистая крупа подходит для приготовления традиционной итальянской поленты
142.65%
Перловка
Многие не любят эту крупу, наверное, из-за суровых дней в армии... Но можно заставить ее играть другими красками. Например сварить на грибном или мясном бульоне, добавить морковь или зелень
152.32%
Запечённый лук
Сладкий лук в духовке фаршированный небольшим количеством мяса и сыра
161.59%
Запеканка из гречки
Ароматная нежная запеканка из гречки, овощей или грибов и, конечно, соуса
171.48%
Кабачки с яйцом
Простой быстрый вариант нетривиальной яичницы. Яйцо разбитое в толстый кружочек кабачка
181.46%
Отварная стручковая фасоль
Мягкая отварная фасоль с травяными нотками - прекрасный высокобелковый гарнир
191.41%
Лодочки из баклажанов
Сытные лодочки из баклажанов фаршированные курицей, сыром или овощами
201.36%
Кабачки с шапочкой
Нейтральный вкус кабачков с травянистыми нотками и сырной корочкой в духовке
211.28%
Овсянка
Несладкий вариант приготовления блюда. Овсяные хлопья сваренные
221.17%
Тушёная тыква
Яркая сладкая тыква в горшочке, для вкуса сдобренная пряностями или специями
231.17%
Пюре из тыквы
Яркое пюре из мякоти тыквы. Пресноватый вкус которой можно компенсировать специями или чесноком
240.99%
Пасуц-толма
Постные голубцы из маринованных капустных или виноградных листьев, начинённых фасолью, горохом, чечевицей, нутом, полбой и овощами
250.82%
Овощной рулет
Блюдо конструктор - почти всё на всё заменяется. Рулет на основе картофеля, моркови, свёклы, капусты и начинка из грибов, овощей или творожного сыра
260.70%
Ячневая крупа
Крупа обладает нейтральным ненавязчивым вкусом, поэтому ее можно предварительно можно подсушить на сковороде с маслом или добавить его в конце
270.63%
?
Может у вас есть варианты низкокалорийного гарнира ? Пишите в комментарии, я почитаю и выберу лучший
280.47%
Пюре из брокколи
Необычный гарнир из отварного овоща благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и ЖКТ
290.42%
Пюре из моркови
Сладкое пюре из витаминного корнеплода. Подходит вареная и сырая морковь
300.40%
Пюре из баклажанов
Пюре с ярким вкусом из предварительно запечённых баклажанов
Бельгийцам не заходить🤣😂🤣😆😄😃(Бельгийцы не любят когда их блюда присваивают себе или изменяют рецептуру) турнир красивый адекватный))), насчёт кукурузной каши, добавьте в название того варианта Мамалыгу это национально блюдо моей страны), насчёт дополнительного варианта поставьте воду🤣😂🤣😆😄😃))))))))))))))))))))))))))))))) это будет самым низкокалорийным продуктом))))))) кстати зайдите пожалуйста на мой канал посмотрите блог и тесты)
Ты уж извини если грубо ...
1. Мне все равно, что им не нравится
2. Мамалыга гораздо более калорийная, относительно кали или поленты
3. Вода - не гарнир
Лучшиекомментарии (4)
Купибара
Бельгийцам не заходить🤣😂🤣😆😄😃(Бельгийцы не любят когда их блюда присваивают себе или изменяют рецептуру) турнир красивый адекватный))), насчёт кукурузной каши, добавьте в название того варианта Мамалыгу это национально блюдо моей страны), насчёт дополнительного варианта поставьте воду🤣😂🤣😆😄😃))))))))))))))))))))))))))))))) это будет самым низкокалорийным продуктом))))))) кстати зайдите пожалуйста на мой канал посмотрите блог и тесты)
CherTiDemoN
Ответ на Бельгийцам не заходи... (Купибара)
Ты уж извини если грубо ... 1. Мне все равно, что им не нравится 2. Мамалыга гораздо более калорийная, относительно кали или поленты 3. Вода - не гарнир
Купибара
Ответ на Ты уж извини если гр... (CherTiDemoN)
насчёт бельгийцев я просто как прикол, насчёт мамалыги ну да туда мы добавляем сливочное масло, и я забыл что тест про гарнир а не про блюдо
Espiofan
ДЕЕТИЧЕСКИ БЛЮДА МНЕ НЕДАЮТСЯ ХАТЯ Я МЕЧТАЮ НЕМНОГА ПАХУДЕТ