О панике<button class="post-item__copy-link as-link" type="button" title="Скопировать ссылку" data-i>

Ответ на Потому что у меня не... (remostreamer)

Мне всегда было интересно, как это: "нет режима"? Неужели ты можешь сегодня лечь спать в два часа ночи, а завтра в одиннадцать часов ночи, а послезавтра в четыре часа утра? И при этом тебе не станет плохо и ты нормально заснёшь)?

REEF

Ответ на Мне всегда было инте... (Ценительница)

Да, у меня так же, просыпаюсь и ложусь абсолютно рандомно

Ответ на Да, у меня так же, п... (REEF)

Блин, везёт вам. Я только по режиму могу спать и просыпаться. Хоть и режим у меня охреневший (спать ложусь в два часа ночи и встаю в три часа дня), но какой есть.

remostreamer

Ответ на Мне всегда было инте... (Ценительница)

Я почти каждый день засыпаю на час-два позже, чем в предыдущий, поэтому режим у меня плывёт постоянно. Сегодня усну в полночь - проснусь в 8 утра, завтра усну в 2 ночи - проснусь в 10 утра, а через неделю уже усну в час дня - проснусь в 9 вечера. И ещё бывают дни, когда я могу по каким-то причинам бодрствовать не 16-18 часов, как обычно, а, например, 21 час. И сплю после этого тоже не 8 часов, как обычно, а больше. После такого дня режим сразу очень сильно перескакивает. Это так в дни, когда не нужно никуда ходить. Когда нужно, то режим так же меняется, но с учётом этого промежутка времени, когда спать нельзя. Ну и да, мне вполне нормально так жить, проблем особо с этим нет, засыпаю тоже нормально

1984

Советую выходить по чаще, тогда уже чисто-физически не получиться наматывать круги по комнате.) Ну а если серьезно, ситуация не самая приятная , желаю из неё выкарабкаться!

Ответы (1)

Ответ на Советую выходить по ... (1984)

Спасибо)! Да, мне нужно гулять больше.

Подзабыл, спрашивал ли я, получается ты из Сибири где то? Просто у нас совпадает время) Я проснулся в 4 часа, потому что у ребёнка живот заболел, и мы всем домом сыграли подъём. А вообще последнее время, у меня тоже мини панические атаки, и нехватка воздуха тоже последнее время беспокоит, на фоне чего, хз, обычно они бывают когда недосыпаю, как то раз длились целый месяц, и проблемы со сном, это моя хроническая проблема. Единственное что меня успокаивает в такие моменты, что сами атаки не смертельные, и рано или поздно закончатся. Но жизнь такие состояния нереально портят. Как правило это нарушение гормонов. В связи со здоровьем, стрессами, каких то ещё внешних факторов.

Ответы (3)

Ответ на Подзабыл, спрашивал ... (Bere3utsky)

Нееет, я не из Сибири, я из Ростова-на-Дону). Очень жаль, что у тебя атаки, это реально очень страшно(.

Ответ на Нееет, я не из Сибир... (Ценительница)

Ааа, ну совсем другой часовой пояс, совсем не совпадает)

Ответ на Ааа, ну совсем друго... (Bere3utsky)

Ага, к сожалению).

Обращался я к врачам, но колёса которые мне прописывали, делали мне только хуже. Да и относятся у нас к паническим атакам, как к каким то выдуманным депрессиям, аля "бросил парень/девушка, захотелось погрустить". Хотя по факту это химический процесс в организме, который с настроением особо не имеет ничего общего. Ты можешь быть супер счастлив, но от панички не застрахован. Кстати, выходить на свежий воздух реально полезно в такие моменты. Обычно такие страдания настигают людей, которым приходится долго сидеть в 4 стенах.

Ответы (3)

Ответ на Обращался я к врачам... (Bere3utsky)

Мне колёса вроде помогают, а вроде и нет, всё так же панические атаки настигают и тревожные мысли. Но я боюсь с них слезть, потому что тогда мне станет ещё хуже, наверняка. Да, выходить надо чаще, я на улице бываю раз в неделю, это наверное усугубляет. Меня очень расстраивает, что у нас так относятся к психическим проблемам, это прямо очень плохо(.

Ответ на Мне колёса вроде пом... (Ценительница)

Согласен, и в целом здравоохранение такое, что его уровень как один из причин панических атак, месяцами ждёшь приёма, анализов, диагноза, за это время сам себе уже надумываешь, всего того чего на самом деле и нет, чаще всего.

Ответ на Согласен, и в целом ... (Bere3utsky)

Боже, такая жиза). Я постоянно придумываю себе болезни, когда надо идти к врачу, и сама же их пугаюсь. Эххх.

Показать все комментарии

10 советов как уснуть, невротику посреди ада. Правда, вымысел и опыт

У меня самого сильные нарушения сна и повышенная нервозность. Не раз мне надо было срочно выспаться, а за окном гонялись коммунальные службы с тракторами, осваивая бюджет. Советы без банальностей!

106

Мысли в разнобой

Вбей в Пинтерест "Персонаж" и первые 4 фото... [Вне эстафеты]

Да да, доел, но идея то прикольная и тд те, короче, просто буду рад если ты прочитаешь этот пост)

102

Осталось 2 подписчика!

Привет. Мне осталось два подписчика до двадцати! В этом посте я расскажу о своем пути на пикуко. Приятного чтения.

Немного философии ЧАСТЬ 2

Вторая часть моей книги! Заходи почитать, надеюсь тебе понравится. Приятного чтения. P. S Пост написан голосом в голове.

Интервью с БобрДобр

Привет. Сегодня я опросил БобрДобр.Получилось очень интересно Приятного чтения! В конце сюрприз.) Поставьте лайк

Конкурсный блог

Как игры ломают реальность.

Как геймдизайнеры и писатели используют особенности нашей психики, чтобы разрушить чувство безопасности? Разбираем феномен слома "четвёртой стены".

286

Конкурсный блог

Бесконечность. Сон. Недосягаемый мир, который создаёшь-ты! Бесконечность судей.

Бесконечность-это то что может казаться недосягаемым, но ведь этот мир непонятого хаоса начинается с каждого из нас, с каждого кто делает свой мир через воображение и сон.

296