* * *
Всем доброго времени суток!
Думаю, что вы слышали о такой штуке, как "состояние потока", или же, наоборот, нажали на этот пост чтобы разобраться в этой теме. В данном посте я разберу основу этой психологической особенности. Приятного прочтения!
Так это гифка, или нет?
Что такое состояние потока? Состояние потока — это психологическое состояние полного погружения в процесс, когда внимание настолько сфокусировано, что ничто, кроме текущего занятия, не имеет значения.
Из этого описания, которое нам любезно предоставил интернет можно сделать вывод, что состояние потока - состояние, при котором человек сосредоточен на одном деле, не важно, что происходит вокруг.
Довольно интересная штука, не так ли? Разберём парочку примеров.
Интересный факт 1:
Определение потока: Состояние потока, или "flow", было введено психологом Михаем Чиксентмихайи в 1975 году.
Интересный факт 2:
Потеря времени: Во время потока люди часто теряют ощущение времени. Они могут заниматься чем-то, не замечая, как проходит час или даже несколько часов.
Вероятно, вы слышали об аниме "Клинок, рассекающий демонов", чтож, вот и пример из 4 сезона данной франшизы.
Клинок, рассекающий демонов
4 сезон, 7 серия, 14:30
В эту серию, в этот момент можно увидеть наглядный пример "Потока".
Осторожно! Тут реально есть спойлеры
В нём, один кузнец, точит меч 300 летнего возраста, и настолько поражён его качеством, красотой и т. п., что не замечает демона позади себя, 5 высшую Луну, одного из самых сильных, в принципе, демонов. Даже когда тот вонзает свои иглы в него, кузнецу всё равно. Он продолжает чистить меч. Благо, его спасли раньше, чем он умер от потери крови, сам того не осознав.
Итак, думаю, смысл понятен. Человек был настолько увлечён своим делом, что не обращал внимания на звуки, боль. Его мозг был полностью сосредоточен на деле, он не собирался останавливаться, отвлекаться, что либо делать, куда либо отходить. Кузнец, начав чистить этот меч, вошел в состояние потока, которое его чуть не занесло в могилу.
Стоп-кадр
Интересный факт 3:
Оптимальная сложность: Для достижения состояния потока задача должна быть достаточно сложной, чтобы вызвать интерес, но не настолько сложной, чтобы вызывать стресс. Это создаёт идеальный баланс между навыками и вызовом.
Интересный факт 4:
Стимуляция мозга: Во время состояния потока в мозгу активируются зоны, связанные с мотивацией и удовлетворением. Выделяются нейротрансмиттеры, такие как дофамин, что усиливает чувство награды.
Представьте себе что вы пианист. Вы знаете много песен, и один раз, играя, вы вошли в состояния потока, забив на окружающие вас вещи. Стоп, что это?
Фильм Душа
Осторожно! Тут реально есть спойлеры
В начале фильма Джо, главный персонаж фильма, играет на пианино. Во время звучания песни, он закрывает глаза, окружение меняется, остальные звуки инструментов пропадают, руки сами двигаются по пианино. Он не может остановиться.
Как вы уже поняли, это был очередной пример состояния потока. Персонаж не понимал, что происходит, он просто получал наслаждение от игры. Сосредоточившись на пианино, он потерял нити реальности. Думаю, больше вам не надо объяснять.
Ту-ту-ту...
Интересный факт 5:
Эмоциональное состояние: Люди в состоянии потока часто испытывают положительные эмоции, такие как счастье, удовлетворение и уверенность. Это состояние может улучшить общее психоэмоциональное состояние.
Интересный факт 6:
Повышение производительности: Исследования показали, что выполнение задач в состоянии потока может значительно повысить производительность и креативность. Люди становятся более эффективными и инновационными.
Ну как же я могу не добавить в пример то, с чем многие из вас сталкивались, создавая или проходя что либо на нашем с вами сайте?
Вот здесь, люди, которые сделали хоть несколько качественных тестов и постов, отзовитесь. Было?
Создавая пост или тест, вы могли сами того не осознавая войти в поток. Создавая вопрос за вопросом, результат за результатом, картинки, в конце концов, за картинками, вы погружались. Погружались, сосредотачиваясь в деле, может, слушая приятную музыку, создавая контент, погружались. Погружались, не обращая внимания на всё что происходит вокруг, погружались. Погружались, вам становилось всё равно, погружались....
Всем внимание! На пикуко слишком много воды, выйти с сайта для создания плотины
Интересный факт 7:
Независимость от внешних обстоятельств: Состояние потока зависит больше от внутренних факторов, чем от внешних. Это означает, что для его достижения важнее, как вы относитесь к процессу, чем то, что происходит вокруг.
Интересный факт 8:
Применение в разных сферах: Состояние потока может возникать в различных областях — от искусства и спорта до научных исследований и практической работы. Оно встречается в любой деятельности, где присутствует элемент создания или достижения.
Ой, что то занесло... Сорян. водичка, кстати, тёплая.
Ладно, думаю что смог рассказать не знающим, а знающие узнали что нибудь новое. На этом можно заканчивать, хорошего вам продолжения суток, до скорых вст... Хотя, держите ещё пару фактов!
Интересный факт 9:
Научные исследования: Состояние потока активно изучается в позитивной психологии. Учёные исследуют его влияние на креативность, производительность и общее качество жизни.
Интересный факт 10:
Практические методы достижения: Существует множество практических советов для достижения состояния потока, таких как установка четкой цели, уменьшение отвлекающих факторов, и регулярные перерывы для восстановления энергии.
Быть... или не быть? Короче, у вас было состояние потока? 7
