Привет. Я занимаюсь тхэквондо. Это олимпийский вид спорта. Тхэквондо - это корейский вид спорта где надо бить ногами.
* * *
СПАРИНГИ
Бои в тхэквондо идут в системе 2 к 3. То есть если один человек выиграл два боя раунда подряд, то бой заканчивается. Если одн бой проиграл, а второй выиграл, то будет третий бой.
СПАРИНГИ
СЧЁТ ОЧКОВ
Что бы выиграть раунд нужно набрать больше баллов чем твой соперник.
Сам счет очков идет таким образом:
Удар в голову- три балла
Удар в жилет - два балла
Удар рукой в жилет - один балл.
Удар с разворота в голову- шесть баллов.
Удар с разворота в жилет - четыре балла
* * *
ПРАВИЛА
Если ты нарушаешь правила, то сопернику дают один балл. Если ты нарушишь правила пять раз, то ты автоматом проигрываешь.
Удар в голову рукой
Выход за линию
Удар в ногу
Падение
Удар после команды остановится
Спор с судьёй.
* * *
Я очень хочу пожелать начинающим тхэквондистам (и не только ) не задаваться и всегда добиваться своих целей Удачи!
А каким видом спорта занимаетесь вы? 1
Всем привет. Давно не виделись. Короче, я приступаю к результатам соревнования.
Я встал в 5 часов, в 6 меня забрал автобус, и мы ехали 4 часа до Твери. За это время я смог немного поспать. Короче, в Твери была регистрация, а потом я стоял около двух часов. Потом мы побежали. В нашей группе около двухсот человек. Я пробежал 16. Ну, это не так уж и плохо. Первым 30 человекам давали футболочки.
Вот воточка.
Ну а пока я прощаюсь. А пока всем пока, я снова повторяю это.
Во-во-точка!
Протеин (или белок) — основной строительный материал для наших мышц, кожи, волос и даже иммунитета. Он состоит из аминокислот, часть из которых организм не умеет производить сам — их мы получаем только из еды .
Зачем пить, если можно есть?
Согласен, курица и творог — отличные источники. Но добавка помогает:
1. Добрать норму без лишних калорий (в куриной грудке есть жиры, а в изоляте — почти нет) .
2. Ускорить восстановление после тренировок. Мышцы становятся «отзывчивее» к белку в течение 24 часов после нагрузки .
3. Контролировать аппетит — белок дает сытость надолго .
Сколько нужно?
Цифры сильно зависят от активности:
· Для обычного человека: 0,8–1 г на 1 кг веса .
· Для тех, кто хочет мышцы: 1,4–2 г на 1 кг .
· Возраст 65+: 1,2–1,6 г, чтобы сохранить мышцы .
Важный нюанс
Если вы не тренируетесь и едите мало белка, протеин просто некуда «встраивать». Лишние калории уйдут в жир или создадут нагрузку на почки (если есть предрасположенность) .
Какой выбрать?
· Сывороточный (Whey): быстрый, для восстановления после трени .
· Казеин: медленный, лучше пить перед сном.
· Растительный: для тех, у кого непереносимость лактозы.
Пейте протеин, если не добираете белок из еды. Если у вас сбалансированный рацион — он вам не нужен.
Всем привет, вы жаждете результатов, и они очень печальны.😴
Вот вам фотка нашего кота!
Короче, я пробежал вторым! Мы бежали 2 километра, и первые 500 метров шел первый, но потом отстал!
На второе место никто не претендовал. Я гипеп недоволен своим результатом. И я вам опять повторяю это:
🤓💣🏋♂️⛹️🤸
На другом конце трубки человек?
Так когда я последний раз пост писал?
24 августа?
Я сам даже приахерел
12 дней я посты на выкладывал...
Мда, лентяй я
Ладно, ближе к теме поста
Вижу ваши такие же рожи как у этого Скелебро типо: Это что? Где? Как? Почему?
Чад - эта страна в Африке, обычная по сути, гражданские войны, ислам, нищета все дела
И вы меня спросите:
И нахрен ты за ними следишь?
А я вам отвечу:
Хрен знает
Начал следить я за чадом, в 22, а о чаде я узнал в 2021, тогда сидел в телефоне, и мне попалась нарезка гола Яфета Н` Дорама Спартаку в 1/4 лч, думаю:
«О, классный футболист»
И забыл уже.
И так я забыл на целый год, пока одной ночью, когда я не мог уснуть, я вспомнил тот гол, и полез искать инфу про того футболиста, и вы того нашел: Яфет Н`Дорам
Во, прикольный коженный
И потом, я начал следить за футболом чада.
Чтоб вы понимали, я не одного матча кубка не посмотрел.
Но я рыл информацию.
Я даже залазил так глубоко в интернет, что приходилось переводиться арабскую статья, что бы узнать кто выиграл лигу в 2023
(Мой не любимый Рессенанс)
Чтоб вы понимали, Чад даже дисксфацировали в 2017 с отбора на кубок Африки, из-за бедности
У них на всю страну один, единственный стадион на всю страну
Ну, а я лично болельщик Турбийиона, ведь оттуда вышел Н`Дорам, и мне сам по себе этот клуб нравится
Крутые😎😎😎
Но, добавить информацию очень слонжо, практически невозможено, мне даже надо было залазить на один форум (там актив 2 человека, случайно зашедших в пол года) и там читать переписки десятилетней давности, чтоб найти информацию.
И слежу за чадом я до сих дней, не так активно конечно, но все же слежу
Так, что вот такие дела.
А, так пока.
Прошу прощения, я был на даче все эти дни
Швейцария 2:1 Канада
Босния и Герцеговина 1:0 Катар
Марокко 3:0 Гаити
Шотландия 0:3 Бразилия
ЮАР 2:1 Южная Корея
Эквадор 0:4 Германия
Кюрасао 0:4 Кот-д' Ивуар
Япония 2:1 Швеция
Турция 1:2 США
Парагвай 3:2 Австралия
Сенегал 2:0 Ирак
Норвегия 0:2 Франция
Кабо-Верде 1:1 Саудовская Аравия
Египет 3:3 Иран
Новая Зеландия 2:5 Бельгия
Хорватия 2:0 Гана
Панама 0:2 Англия
Алжир 0:1 Австрия
Первый матч у нас — Чехия - Мексика
События матча:
4' Жёлтая карточка, Матео Чавес
5' Жёлтая карточка, Хоан Васкес
9' Красная карточка, Хоан Васкес
24' Гол, Ладислав Крейчи (ассист — Лукаш Провод), 1:0
45+2' Жёлтая карточка, Алан Монтес
51' Жёлтая карточка, Хулиан Араухо
69' Жёлтая карточка, Орбелин Пинеда
71' Жёлтая карточка, Ирвиг Лозано
73' Жёлтая карточка, Джонатан Перес
78' Гол, Павел Шульц (ассист — Вацлав Черный), 2:0
Итог матча 2:0
Лучший игрок матча — Ладислав Крейчи, 9.0
Чехия наконец-то прервала серию нулевых ничьих, и с первого места пробралась вперёд в 1/16 финала!
Чехия 2:0 Мексика
Второй матч — Уругвай - Испания
События матча:
23' Жёлтая карточка, Наитан Нандес
57' Гол, Марк Кукурелья, 0:1
81' Жёлтая карточка, Кристиан Стуани
Итог матча 0:1
Лучший игрок матча - Марк Кукурелья, 7.9
Кукурелья решил исход матча и подарил сборной первое место!
P. S. (фото я забыл сделать, а просмотреть больше нельзя :( )
Третий матч — Колумбия - Португалия
События матча:
19' Гол, Криштиану Роналду (ассист — Нуну Мендеш), 0:1
34' Жоау Канселу, травма, напряжение сгибателей бедра
37' Гол, Рафаэл Геррейру (ассист — Криштиану Роналду), 0:2
47' Гол, Криштиану Роналду (ассист — Жоау Невеш), 0:3
51' Гол, Криштиану Роналду (ассист — Рубен Диаш), 0:4
Итог матча 0:4
Лучший игрок матча — Криштиану Роналду, 10.0
Роналду оформил хет-трик и отдал ассист, Португалия идёт в 1/16 финала с первого места со всеми победами.
Колумбия 0:4 Португалия
Четвёртый матч — ДР Конго - Узбекистан
События матча:
40' Жёлтая карточка, Шерзод Насруллаев
59' Жёлтая карточка Ноа Садики
63' Жёлтая карточка, Акмаль Мозговой
72' Гол, Силас (ассист — Нгалайель Мукау), 1:0
85' Гол, Джексон Мулека (ассист — Артур Масуаку), 2:0
Итог матча 2:0
Лучший игрок матча — Силас, 7.7
Ну что ж, первый выбывший участник у нас уже есть. Узбекистан вылетает с четвёртого места...
Пятый матч — Иордания - Аргентина
События матча:
12' Гол, Хулиан Альвареc, 0:1
21' Жёлтая карточка, Науэль Молина
49' Жёлтая карточка, Раджаи Айед
63' Жёлтая карточка, Адхам Аль-Курайши
74' Жёлтая карточка, Хусам Абу Дахаб
88' Жёлтая карточка, Ахмад Эрсан
Итог матча 0:1
Лучший игрок матча - Хулиан Альварес, 8.2
Аргентина скромно побеждает и проходит в 1/6 финала со второго места.
Иордания 0:1 Аргентина
Хорватия - Бразилия
ЮАР - Босния и Герцеговина
Колумбия - Сенегал
Нидерланды - Гана
Мексика - Марокко
Австрия - Уругвай
Бельгия - Парагвай
ДР Конго - Швеция
Англия - Кот-д' Ивуар
Египет - Чехия
Швейцария - Эквадор
Иран - Португалия
США - Япония
Канада - Германия
Австралия - Франция
Испания - Аргентина
Всем спасибо за то, что прочитали этот пост. Ну, увидимся скоро!
Всем здрасте! 19 июня прошёл 2-ой тур нашего ивента по ЧМ-2026. Некоторые команды уже окончательно вылетели из турнира, кто-то уже прошёл в плей-офф, а остальным придётся попотеть, чтобы пробраться вперёд. Давайте посмотрим результаты и многое другое!
Швейцария 0:1 Босния и Герцеговина
Канада 3:1 Катар
Мексика 2:1 Южная Корея
Турция 2:1 Парагвай
США 2:1 Австралия
Шотландия 1:2 Марокко
Бразилия 3:0 Гаити
Тунис 1:7 Япония
Германия 1:2 Кот-д' Ивуар
Эквадор 3:0 Кюрасао
Бельгия 0:0 Иран
Уругвай 3:0 Кабо-Верде
Новая Зеландия 0:3 Египет
Франция 1:1 Ирак
Норвегия 1:3 Сенегал
Иордания 2:2 Алжир
Англия 3:0 Гана
Панама 0:4 Хорватия
Колумбия 3:1 ДР Конго
Первый матч среди участников нашего ивента будет: Чехия - ЮАР
События матча:
8' Жёлтая карточка, Нкосинати Сибиси
16' Жёлтая карточка, Гифт Линкс
22' Жёлтая карточка, Лукаш Провод
23' Жёлтая карточка, Патрик Шик
45' Жёлтая карточка, Тебохо Мокоэна
81' Жёлтая карточка, Име Окон
Итог матча 0:0
Лучший игрок матча - Сифо Шэйн, 8.2
И снова чехи играют вничью 0:0. Может, они повторят судьбу Франции на Евро-2024, где они пройдут групповой этап без забитых с игры голов.
Чехия 0:0 ЮАР
Второй матч: Нидерланды - Швеция
События матча:
39' Жёлтая карточка, Габриэль Гудмундссон
41' Гол, Виктор Дьёкереш (ассист - Александер Исак), 0:1
43' Тиджани Рейндерс, травма бедра
49' Жёлтая карточка, Исак Хин
59' Гол, Виктор Дьёкереш, 0:2
84' Жёлтая карточка, Хуго Ларссон
Итог матча 0:2
Лучший игрок матча - Виктор Дьёкереш, 8.9
Ну что ж, мои голландцы не смогли остановить шведа из Арсенала, проиграли 0:2, главное теперь хотя бы выйти через 2-3 место. Ещё и без Райндерса остались.
Нидерланды 0:2 Швеция
Третий матч: Испания - Саудовская Аравия
События матча:
1' Жёлтая карточка, Салем Аль-Досари
49' Жёлтая карточка, Султан Мандаш
60' Жёлтая карточка, Абдулла Аль-Салем
83' Жёлтая карточка, Сауд Абдулхамид
90' Гол, Иско (пенальти), 1:0
Итог матча: 1:0
Лучший игрок матча - Иско, 7.5
Еле-еле как испанцы забрали 3 очка после Кабо-Верде. Но Иско забил пенальти и забрал нужные для команды 3 очка
Испания 1:0 Саудовская Аравия
Четвёртый матч: Аргентина - Австрия
События матча:
18' Жёлтая карточка, Кристоф Баумгартнер
20' Кристиан Ромеро, травма, растяжение связок колена
27' Жёлтая карточка, Давид Алаба
52' Жёлтая карточка, Леандро Балерди
56' Гол, Марко Фридль, 0:1
90' Жёлтая карточка, Марко Фридль
Итог матча 0:1
Лучший игрок матча - Марко Фридль, 7.5
Неожиданно австрийцы побеждают сборную Аргентины, единственный гол забил вышедший на 54 минуте Марко Фридль, сразу забивший через 2 минуты гол.
Аргентина 0:1 Австрия
Последний матч это дерби SLON37 и Бобран: Португалия - Узбекистан
События матча:
2' Жёлтая карточка, Франсишку Тринкан
7' Гол, Бернарду Силва (ассист - Нуну Мендеш), 1:0
9' Гол, Остон Урунов (ассист - Азизджон Ганиев), 1:1
43' Гол, Криштиану Роналду (ассист - Бруну Фернандеш), 2:1
67' Жёлтая карточка, Азизджон Ганиев
90+3' Гол, Витинья (ассист - Гонсалу Инасио), 3:1
Итог матча 3:1
Лучший игрок матча - Бернарду Силва, 8.1
Узбекистан забил свой первый гол на ЧМ, но Роналду и его сборная всё равно победили, узбекам для выхода в плей-офф нужно хотя бы выиграть ДР Конго.
Португалия 3:1 Узбекистан
Чехия - Мексика
Тунис - Нидерланды
Уругвай - Испания
Иордания - Аргентина
Колумбия - Португалия
ДР Конго - Узбекистан
Чехия - 2-ое место (2 очка)
Нидерланды - 3-е место (1 очко)
Испания - 2-ое место (4 очка)
Аргентина - 2-ое место (3 очка)
Португалия - 2-ое место (6 очков)
Узбекистан - 4-ое место (0 очков)
Следующий тур окончательно решит, кто идёт в плей-офф, а кто летит к себе домой. Увидимся в 3-ем туре!
Всем ещё раз здравствуйте! Во-первых, прошу прощения за идентичный пост, просто не ожидал, что много людей прошлись мимо этого ивента. Это моя вторая попытка набрать участников, так как в прошлом посте это у меня не получилось сделать. Наверное я его сделал очень рано утром, что многие просто его не заметили. На данный момент известно, что точно участвуют 6 человек в этом ивенте. Чтобы вам не пришлось идти на прошлый пост, вы прочитаете всё тут.
Я попробую сделать по 8 (вторая попытка набора не считается) этапов своего турнира:
Ещё в мае ко мне пришла идея создать свой Чемпионат Мира 2026, где сборные будут тренировать наши пикукерсы. Я когда-то создавал ещё летом 2024 года «Свой футбольный турнир по футболу Pikuco», но его тогда почти все захейтили из-за того, что я позвал слишком много человек. Да и тогда у меня мозгов в то время не было, а вот сейчас, я собираюсь сделать ЧМ-2026 Pikuco посерьёзнее, а точнее, чтобы пользователи сами могли присылать свои составы на матчи.
Ничего сложного! Перед матчами участники обязаны отправлять свои составы до матча мне в личные сообщения, в ином случае команда отправит автосостав, где в большем случае проигрывает. Прислать составы 1-ого тура нужно до вторника 14:00!. А буду пользоваться я футбольным симулятором, специально ради справедливости, все вопросы не ко мне по поводу результата. Спасибо за понимание!
Сборные без тренера будут играть автосоставами.
Если не наберётся минимум 7-10 человек, то я не буду проводить этот ивент и мы все забудем о нём через неделю, зависит всё от вас.
Вы можете взять абсолютно любую сборную, от Кюрасао до Испании. Вы можете забрать сборную, написав мне в личные сообщения или написав под этим постом в комментариях. Если наберётся больше 7 человек, то набор закончится 14 июня.
Будете ли вы участвовать в этом турнире?3
Всем привет! Уже через 4 часа в Будапеште на Пушкаш Арене состоится финал Лиги Чемпионов УЕФА 2025/2026. Французский ПСЖ сыграет против английского Арсенала. Пришло время узнать прогнозы от наших футбольных пикукерсов. Я в свою очередь уже не буду участвовать в своём посте. Давайте посмотрим, что прогнозирует наша футбольная аудитория Pikuco. Прошу также просмотреть последние абзацы поста!
SLON37: Думаю, то финал заберёт ПСЖ, несмотря на травмы игроков. Хоть у Арсенала сейчас и очень хорошее настроение, но у ПСЖ больше сил, так как они уже выиграли Лигу 1, а Арсенал боролся практически до конца. Да и по итогам всего сезона можно сказать, что ПСЖ был более стабилен, особенно в играх с грандами.
Pandas: В финале ЛЧ поставил бы на победу ПСЖ, так как команда Луиса Энрике банально лучше в атаке, что они отлично продемонстрировали в матчах с Баварией, Ливерпулем и Челси. У Арсенала лучшая оборона Европы на данный момент, однако атака не их сильная сторона матчи со Спортингом и Атлетико это показали, и это далеко не самые сильные команды, что были в этой Лиге Чемпионов. Даже самая сильная оборона в конце концов под мощным атакующим прессингом как у ПСЖ, а угловые в этот раз на помощь скорее всего не придут так как команда Энрике уже к ним готова.
GeniyEvgeniy: ПСЖ - лучше форма, сильнее состав, более "бегущая" команда, с классическим стилем игры
MyachFactory: Фаворитом считаю ПСЖ, хочется верить что халяльбол победит харамбол
Скуби-Ду: Выбираю ПСЖ, потому что эта команда почти непобеждённая, и очень сложно представить, что ПСЖ разорвут. Я думаю, что Арсенал может выиграть только на везении и неправильном просмотре VAR в редких случаях, но оценивая их игру, ПСЖ выглядит сильнее, по составу
Foxina: Не думала, что это когда-нибудь скажу, но это ботлджобс, которые больше не ботлджобс... Я считаю, что Арсенал сегодня будет сильнее ПСЖ. (Термин bottle job используют, когда футболист или футбольная команда постоянно проваливаются под давлением)
По результату этого опроса хочется сказать, что ПСЖ уверенно победит «пушкарей» по мнению футбольной аудитории Pikuco. Но всё же мы скоро узнаем, кто полетит домой, а кто подымет свой кубок Лиги Чемпионов УЕФА. Также вы можете делиться своим мнением в комментариях.
Результат опроса:
Арсенал - 1
ПСЖ - 5
Сегодня мир явно поделится на две части)
Coming soon...
Уже этим летом намечается Чемпионат Мира 2026. И я собираюсь сделать пост с прогнозами пикукерсов на финал ЧМ. Попробую опросить огромное количество футбольных (а может и не только) пользователей Pikuco на тот пост. Надеюсь, как-то у меня получится.
На этом моменте я заканчиваю этот пост, ждём долгожданный финал Лиги Чемпионов, не пропустите - в 19:00 по МСК!
Кого вы считаете фаворитом?4
Всем ещё раз, добрый вечер!
Недавно в голову, мне пришла идея о шахматах, но без правил(точнее я кое где подглядел). Поэтому попробуем это обустроить всё в рамках нашего сайта!
Правила:
Кто победит в этой битве?11
